calorie: quanto è corretto misurare le calorie nella nostra dieta?

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quanto è importante contare le calorie?

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per comprendere questo “nuovo” concetto dobbiamo capire meglio come funziona il nostro organismo

il nostro corpo o meglio le nostre cellule

si “cibano” di molecole e ossigeno

che assumiamo attraverso la respirazione, il cibo e soprattutto con l’acqua!

ascoltiamo questa breve intervista del Dr. Alessandro Limardiabout:blankFacebook URL

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le molecole che nutrono il nostro organismo contengono fibra, minerali e vitamine tutti elementi importanti per il nostro benessere ma che non apportano nessun supporto calorico

infatti, le calorie non esistono nel corpo umano e, ovviamente non possono nutrire le nostre cellule.

Quindi, come possono determinare il nostro peso e la nostra salute?

ascoltiamo uno stralcio dalla voce autorevole del Dott. Pier Luigi Rossi

il concetto delle calorie (oramai superato) è un parametro accettato per convenzione solo per misurare il cibo in base al valore energetico ma nulla ha a che vedere con il concetto di Benessere.

per lungo tempo siamo stati considerati come delle caldaie

siamo all’inizio di una nuova frontiera scientifica

un nuovo paradigma

spiegato in un convegno dal Dott. Pier Luigi Rossi

questo è solo uno dei dei medici “pionieri” che hanno il coraggio di esprimere il loro pensiero libero

in rispetto all’impegno preso con il Giuramento di Ippocrat

quanti possono dire di rispettare questo giuramento?

io #posso aiutarti a ritrovare o mantenere il meglio di te

rendendo più biodisponibili i nutrienti contenuti nella tua alimentazione

per nutrire e depurare le tue cellule

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Come ridurre lo stress da vacanza

Per molti il rientro dalle ferie è traumatico e quest’anno c’è un motivo in più.

il Covid19

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Quando stiamo in vacanza, siamo felici perché stiamo bene con noi stessi e con lambiente che abbiamo scelto ed il rientro è spesso problematico

Anche se ti piace ciò che fai, ami il tuo lavoro, ma non ti senti realizzato e vorresti di più e se perdura per troppo tempo ti può creare frustrazione

Spesso capita di non essere appagati dallo stile di vita che conduciamo, potresti annoiarti e sei alla ricerca di aria nuova, la ruoitine quotidiana ti fa perdere l’entusiasmo ma non vedi alternative e questo di crea un vero blocco a cui dei assolutamente uscire inoltre molto spesso dobbiamo lavorare con persone che non gradiamo.

Questo stato di malessere inizia già 2/3 giorni prima del rientro

iniziamo a pensare a tutto quello che stiamo per lasciare innescando così una vera sindrome da rientro.

le belle e salutari passeggiate tra i laghi montani
le passeggiate tra i sentieri e le valli di montagna
le nuotate e tutti i sport acquatici e tanto tanto sole

Certo, l Ottimismo può aiutare, avere una vita attiva con Obiettivi da raggiungere può darci quella carica in più!

Trovarsi in una condizione di Salute e Voglia di Fare, in una parola “Stato di Benessere” ci mette nella posizione migliore per affrontare meglio le sfide della vita.

il suggerimento che mi sento di darti è di rientrare senza troppe aspettative

riprendendo i ritmi che avevi lasciato con gradualità, magari riportandoti dalle vacanze qualche sana abitudine.

fai le cose che ti piacciono e che ti fanno star bene:

mangia più frutta e verdura

bevi di più

inizia una nuova disciplina per il corpo e la mente

leggi dei buoni libri

prenditi cura di te perché la Salute come la Vita è una soltanto!

Non possiamo cambiare le cose che non ci piacciono con uno schiocco di dita!!!

Molto spesso ci si focalizza sui beni materiali per cercare la felicità o su una breve vacanza per poi star male per 350 giorni aspettando la prossima vacanza.

Inizia da te, dalla tua interiorità , se tu stai bene, starai bene anche con gli altri!

Cosa vuoi ottenere veramente?

Qual è la tua scala di Valori?

1. salute

2. felicità

3. libertà

4. relazione affettiva

5. realizzazione personale

Quali sono le tue priorità?

Io posso aiutarti a ritrovare l’equilibrio psico-fisico per migliorare la tua sfera personale!

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Cordialmente, Franco

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l’estate sta finendo

Sono tornato dalla mia 65a #vacanzaperfetta che non poteva che terminare tra #natura e #acqua cristallina 💧l’elemento più importante della mia #dieta naturale con effetto #detox

Che ne pensi, ho fatto bene?

Se ti piace il risultato, chiedimi come

ti accompagnerò passo dopo posso per raggiungere il tuo meglio!

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Come invertire l’invecchiamento

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il nostro organismo, con il tempo accumula rifiuti acidi, scarti metabolici, in gran parte, residui della nostra alimentazione. Questi acidi sono la causa dell’invecchiamento. Pertanto, rimuovendo i rifiuti

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Come una Buona Acqua può salvarti la Vita!

Cambia la tua Acqua e cambi la tua Vita!

lo afferma

uno dei maggiori

Esperti di cancro e fondatore dell’

American Anti Cancer Institute

Robert Wright.

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💧

Robert Wright, prosegue dicendo……………

Leggi tutto “Come una Buona Acqua può salvarti la Vita!”

Come ridurre i rischi di sviluppare le malattie

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La disidratazione è la causa principale di molte patologie e malattie!

la disidratazione

Come si fa a rimanere ben Idratati ed in Forma?

Come integriamo la normale perdita di liquidi del nostro corpo?

(0,7 litri dalla cute e polmoni – 0,2 litri dalle feci – 1,5 litri dall’urina)

Leggi tutto “Come ridurre i rischi di sviluppare le malattie”

Come scegliere l’Acqua migliore?

Acqua Potabile, l’Elemento più importante della nostra vita!

Praticamente se togliamo lo scheletro siamo fatti di Acqua!!!

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cosa diamo da bere ai mostri cari?

Quanto e cosa conosciamo dell’Acqua potabile?

Siamo Consapevoli di quello che beviamo?

Cosa  facciamo bere tutti i giorni ai nostri Cari?

  • Acqua del rubinetto?
  • Acqua in bottiglia?
  • Dispositivi ad osmosi inversa?
  • Altro

cerchiamo di capire alcune differenze:

Leggi tutto “Come scegliere l’Acqua migliore?”

vaccino esavalente ritirato dal mercato

Vaccino esavalente ritirato in 19 Paesi. Non in Italia, “Rischio contaminazione

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Vaccini rischio contaminazione

VACCINO ESAVALENTE ritirato in mezza Europa, in Italia TUTTO TACE… cosa scopriremo nei prossimi mesi? questa è l’informazione in Italia!

VACCINO: tutto questo è davvero sconvolgente, e siamo davvero disgustati dai ……….

Leggi tutto “vaccino esavalente ritirato dal mercato”