Come ridurre lo stress da vacanza

Per molti il rientro dalle ferie è traumatico e quest’anno c’è un motivo in più.

il Covid19

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Quando stiamo in vacanza, siamo felici perché stiamo bene con noi stessi e con lambiente che abbiamo scelto ed il rientro è spesso problematico

Anche se ti piace ciò che fai, ami il tuo lavoro, ma non ti senti realizzato e vorresti di più e se perdura per troppo tempo ti può creare frustrazione

Spesso capita di non essere appagati dallo stile di vita che conduciamo, potresti annoiarti e sei alla ricerca di aria nuova, la ruoitine quotidiana ti fa perdere l’entusiasmo ma non vedi alternative e questo di crea un vero blocco a cui dei assolutamente uscire inoltre molto spesso dobbiamo lavorare con persone che non gradiamo.

Questo stato di malessere inizia già 2/3 giorni prima del rientro

iniziamo a pensare a tutto quello che stiamo per lasciare innescando così una vera sindrome da rientro.

le belle e salutari passeggiate tra i laghi montani

le passeggiate tra i sentieri e le valli di montagna

le nuotate e tutti i sport acquatici e tanto tanto sole

Certo, l Ottimismo può aiutare, avere una vita attiva con Obiettivi da raggiungere può darci quella carica in più!

Trovarsi in una condizione di Salute e Voglia di Fare, in una parola “Stato di Benessere” ci mette nella posizione migliore per affrontare meglio le sfide della vita.

il suggerimento che mi sento di darti è di rientrare senza troppe aspettative

riprendendo i ritmi che avevi lasciato con gradualità, magari riportandoti dalle vacanze qualche sana abitudine.

fai le cose che ti piacciono e che ti fanno star bene:

mangia più frutta e verdura

bevi di più

inizia una nuova disciplina per il corpo e la mente

leggi dei buoni libri

prenditi cura di te perché la Salute come la Vita è una soltanto!

Non possiamo cambiare le cose che non ci piacciono con uno schiocco di dita!!!

Molto spesso ci si focalizza sui beni materiali per cercare la felicità o su una breve vacanza per poi star male per 350 giorni aspettando la prossima vacanza.

Inizia da te, dalla tua interiorità , se tu stai bene, starai bene anche con gli altri!

Cosa vuoi ottenere veramente?

Qual è la tua scala di Valori?

1. salute

2. felicità

3. libertà

4. relazione affettiva

5. realizzazione personale

Quali sono le tue priorità?

Io posso aiutarti a ritrovare l’equilibrio psico-fisico per migliorare la tua sfera personale!

richiedi gratuitamente il PDF con i primi passi da fare

Cordialmente, Franco

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